Slaba erekcija izvira tudi iz slabih življenjskih navad

Slaba erekcija

Ljudje smo vsaj v mladih letih prepričani, da nam prav nič ne more do živega. Niti pomislimo ne, kako se bodo slabe življenjske navade kasneje pokazale v obliki najrazličnejših težav in bolezni. Ko nas te doletijo, pa se sprašujemo, zakaj smo bili tako naivni …

Pri moških je pogosta težava, ki se pojavi v zrelih letih, slaba erekcija. Impotenca je hud udarec za njihovo samozavest, zato velja že pred njenim pojavom poskrbeti, da jo preprečimo. Je to sploh mogoče? Erekcija ni odvisna zgolj od starosti, temveč v mnogočem tudi od nezdravega življenja. S tem, ko se pravi čas odločimo, da bomo spremenili svoj življenjski stil, lahko torej poskrbimo tudi za to, da bo tudi v zrelih letih še veliko veselja med rjuhami.

Erekcija in kajenje

Motnje erekcije se veliko pogosteje pojavljajo pri moških, ki kadijo. Kajenje vpliva na zdravje krvno-žilnega sistema, in pri težkih kadilcih je kroženje krvi ovirano. To vpliva tudi na dotok krvi do penisa, s tem pa seveda na uspešno erekcijo. Penis je zaradi premalo krvi tudi ob nastopu erekcije mehkejši, poleg tega pa se njegova velikost ne poveča toliko, kot bi se morala.

Kajenje

Če svojemu korenjaku želite dobro in si ne želite, da bi morali posegati po zdravilih, ki skrbijo za primerno erekcijo, potem je vsekakor najbolje, da prenehate kaditi. Še bolj to seveda velja za tiste moške, ki si še niso ustvarili družine – strupi v cigaretnem dimu namreč izjemno vplivajo tudi na kakovost sperme.

Potrebna je telovadba!

Poleg posteljne telovadbe poskrbite tudi za tisto pravo. Aerobna vadba je nujna, da bi vaše žile ostale čiste, torej dobro pretočne, in tudi primerno elastične. Tek ali drug izbran način aerobnega gibanja sicer na prvi pogled nima veliko opravka s penisom, saj pri športu uporabljate povsem druge mišice, vendar v resnici skrbi za ožilje v celoti.

Proč z odvečnimi kilogrami

Pri fit moških pride včasih do primerjav, koliko lahko kateri dvigne. V mislih imajo uteži. Če je edino, kar lahko dvignete sami vaša zadnjica s kavča, pa je zadnji čas, da to spremenite. Potrudite se, da boste odpravili odvečne kilograme. Ne le zato, ker spolnost z velikim trebuhom ni najbolj praktična, temveč tudi zato, ker si ne želite zamaščenih žil.

Kako odpraviti erektilno disfunkcijo?

Erektilna disfunkcija

Erektilna disfunkcija oziroma impotenca lahko zelo vpliva tako na spolno življenje moškega, kot tudi na njegovo življenje v celoti, saj vpliva na samozavest in samopodobo. Kadar moški opazi težave z erekcijo in ne more doseči ali zadržati dovolj kakovostne erekcije, da bi bil mogoč spolni odnos, pa razlog ni trenutna popolna izčrpanost, alkohol, neprivlačnost partnerke ali podobno, se mora seveda čim prej odpraviti k zdravniku. Erektilna disfunkcija namreč ni neprijetna zgolj z vidika spolnosti, temveč je lahko tudi simptom nekaterih drugih, resnih bolezni, zato so čim prej potrebne preiskave.

Zdravljenje erektilne disfunkcije

Težave z impotenco se zdravijo z zdravili. Gotovo ni nikogar, ki ne bi poznal male modre tabletke, ki uspešno poskrbi, da je spolni ud čvrst in pripravljen za akcijo. Seveda pa Viagra in njej podobna zdravila niso vse, s čemer si lahko pomagamo. Zdravljenje z zdravili bi moralo biti vedno skrajni ukrep oziroma morda sprejemljivo zgolj na začetku, ob pojavu težave, nato pa se vedno potrudimo, da bi dosegli zdravje brez zdravil, z drugimi ukrepi. Tudi pri erektilni disfunkciji velja enako.

Zdravljenje erektilne disfunkcije

Kako si lahko povrnemo dobro erekcijo na naravne načine? Predvsem moramo spremeniti svoj način življenja. Poskrbeti moramo za veliko gibanja, s čimer izboljšamo kroženje krvi in poskrbimo, da bo po žilah do penisa prišlo dovolj krvi, da bo mogoča erekcija. Slabo zdravje srca in žil je eden najpogostejših razlogov za težave z impotenco! Prav tako se je potrebno znebiti odvečnih kilogramov, prenehati uživati alkohol in prenehati kaditi. Zapriseči se moramo zdravi prehrani.

Erektilna disfunkcija ne sme biti tabu

Moški se težav z impotenco pogosto sramujejo in se o njih ne želijo pogovarjati, vendar je vsekakor nujno, da se zaupajo dvema osebama. Zdravniku, ki bo poskrbel za preiskave in predpisal zdravljenje, ter partnerki, ki bo svojemu moškemu stala ob strani in mu pomagala pri »psihološkem prebolevanju«, hkrati pa bo sodelovala pri preizkušanju fizičnih učinkov zdravil.

Ker je erektilna disfunkcija lahko simptom mnogih bolezni (lahko je na primer napoved infarkta), je nujno, da je ne skrivamo, prav tako pa ne smemo nikoli na svojo pest naročati zdravil za impotenco preko spleta. Prav zaradi tega, ker gre za občutljivo temo, o kateri moški ne marajo govoriti, je med zdravili za impotenco na črnem trgu veliko takšnih, ki ne vsebujejo nobene učinkovine ali pa so v njih še celo nevarne snovi.

Je zakon brez seksa obsojen na propad?

Zakon brez seksa

Ljubezen in spolnost – eno brez drugega ne gre. No, vsaj v zakonu je tako, da je treba redno skrbeti za oboje, sicer lahko pride do težav. Je zakon brez seksa torej mogoč? Vsekakor je, vendar pa velja, da ni najbolj prijeten. Spolnost je pač ena od bistvenih sestavin uspešne zveze, in pravijo, da vedno najde pot – tudi v primeru, ko se zdi, da je intimnost skorajda nemogoča (na primer pri invalidnosti).

Zakaj pride do premalo seksa?

Dokler sta zakonca zdrava, imata dovolj energije in sta si privlačna ter naklonjena, s seksom običajno ni nobenih težav. Vsekakor pa v vsaki zvezi nastopijo časovna obdobja, ko spolnosti ni. Pogosto pride do tega zaradi stresa in utrujenosti pri enem od partnerjev – in drugi partner nekaj časa to povsem razume, vsekakor pa ni dobro, če se vleče predolgo. Potem velja razmišljati tudi o drugih vzrokih. Prav tako je lahko razlog za odlog spolnosti bolezen – za seks je nujno dobro počutje in v času bolezni tega gotovo ni.

Kaj pa nosečnost? Spolnost med nosečnostjo je odsvetovana zgolj v primeru, ko velja nosečnost za rizično, sicer pa zanjo ne veljajo nobeni zadržki. Spolne odnose imata lahko partnerja vse do konca nosečnosti,res pa je, da je treba prilagoditi položaje, saj je trebušček precej napoti. Obstajajo pa tudi pari, ki med nosečnostjo nimajo spolnih odnosov – običajno na željo žensk, ki se med nosečnostjo ne počutijo dobro, ali pa se same sebi zdijo neprivlačne. Partner naj se potrudi, da jih prepriča v nasprotno – če nosečnica celih devet mesecev svojemu partnerju odreka seks, to zagotovo ne morebiti dobro za njun odnos.

Seks med nosečnostjo

Pri vseh omenjenih razlogih,da seksa ni oziroma ga jemanj, lahko obrnemo stvari tudi v drugo smer. Obstaja pa razlog, kjer je to izjemno težko: pomanjkanje privlačnosti.

Pomanjkanje seksa je pokazatelj težav

V dobrem zakonu je seksa veliko. Če tega ni, razlog pa ni kateri od zgoraj omenjenih, potem imamo težavo. Razlog, da ni seksa, je lahko pomanjkanje privlačnosti. Prav tako seksa v zakonu morda ni, ker ga ima eden od zakoncev dovolj izven zakona. Morda ima moški težave z erekcijo … Pri večini teh težav, zlasti pri izgubi privlačnosti med partnerjema in pri skoku čez plot, je težko ohraniti zakon. A razlog za to dejansko ni pomanjkanje seksa, temveč tisti vzrok, zaradi katerega jedo tega prišlo.

Seks kot zdravilo?

Pravijo, da lahko »seks za pobotanje« pomaga zgladiti marsikateri prepir in nesporazum v zakonu. Seks je torej lahko za zakon tudi pravo zdravilo, saj pomaga, da se zakonca med intimnostjo ponovno zbližata in pozabita na zamere.

5 znakov, da zakon razpada

Razpad zakona

V vsakem zakonu pride do težav, tega ne moremo zanikati. Prav težavna obdobja so tista, v katerih  se najbolj pokaže, kako trdna je vaša zveza. Obljuba, da si bosta stala ob strani »v dobrem in slabem«, je namreč še kako pomembna. Zakonca naj bi se podpirala, si stala ob strani in bila eden drugemu zaupnika, saj naj bi imela isti cilj: ljubeč in razumevanja poln odnos ter srečno družino. Znaki, da se odnos krha in da zakon razpada, se kažejo prav v tem, da »v dobrem in slabem« pomeni vse manj. Nenazadnje sploh ni treba, da se prepirata, da zakon razpade.

1. Samostojne odločitve

V zakonu so glede financ, vzgoje, skupnega življenja in podobno potrebne skupne odločitve. Ne le takrat, kadar gre za velike in pomembne reči, temveč tudi pri povsem vsakdanjih zadevah. V dobrem zakonu se partnerja posvetujeta, če vse večkrat sprejemata odločitve samostojno, pa to lahko kaže, da zakon razpada.

2. »Nepomembna« pričkanja

Včasih se je pri kakšni stvari zakoncu prav zabavno postaviti po robu, da se krešejo iskrice, a to velja zlasti takrat, ko sta sama in ne govorita o pomembnih stvareh. Kadar se pričkata o nečem popolnoma bizarnem vpričo drugih, pa to ni več zabavno – morala bi držati skupaj. Nenazadnje to, kako strastno zagovarjata vsak svoje stališče o nečem povsem nepomembnem, zagotovo kaže, da ni vse v redu. Kako vaju lahko malenkosti pripravijo do spora?

3. Zbadanje v nepravem trenutku

Med pari je lahko nekaj zbadanja simpatičnega, dokler je to šaljivo in dobronamerno. A z leti zakona se vsi naučimo, glede česa je partner občutljiv, ob čem mu ni do smeha, in s katerimi opazkami in besedami pritisnemo na tiste gumbe, na katere ne bi smeli. Če se večkrat zalotite, da to počnete nalašč, potem se zamislite. Morda je to že prvi znak, da vajin zakon razpada.

4. Pomanjkanje intimnosti

Je res, da si po poroki privoščimo manj seksa kot prej? Za dobre pare to gotovo ne velja. Če je spolnosti vse manj, če vam je čedalje manj do poljubov in objemov, pa je to lahko znak, da med vama ni več privlačnosti. In če ne bosta ponovno zanetila iskrice, bodo šle stvari hitro navzdol.

5. Izguba zaupnika

Ste včasih partnerju zaupali prav vse, saj ste ga imeli za najboljšega prijatelja, zdaj pa stvari raje obdržite zase ali se izkašljate kakšni prijateljici? Če se partnerju nič več ne zaupate, saj vas ne bi razumel, bi vas obsojal, zavrnil vaše težave kot nepomembne in trapaste, potem sta izgubila nekaj zelo pomembnega in razpad zakona gotovo ni več daleč.